寝不足。
ご承知の通り寝不足は諸悪の根源だ。
- 日中の眠気
- 思考力、集中力の低下
- イライラ
- 免疫力低下
などなど、様々な負の要素を生み出す。
そして、今、まさにその全てを請け負っている。
今日だいぶマシになったから「請け負っていた」が正解か。
先々週の金曜日、妻が事故を起こしてしまった。
妻が「しばらく運転したくない」とのことで
子どもを連れて妻の実家に帰ってしまった。
水〜金曜日まで私が出張で不在していたのも関係している。
久しぶりの独り身生活、
「あれ食べに行くか！」
「あのバー寄って帰るか！」
とちょっとしたウキウキもあったが、仕事がしこたま残っていたことや、木曜日からの展示会の準備を何もしてなかったことに気付き、月曜日・火曜日は家に帰ってからも仕事をし続け、寝るのがかなり遅くなってしまった。
毎度そうだが独り身の夜は寝るのが遅くなる。
家族が寝てたら自分も寝たくなるし、誰も仕事したりYouTubeをだらだら見たりするのを止めてくれる人がいないからだ。
妻が里帰り出産していた時も廃人のような生活を送っていた。
水曜日、展示会搬入日。
搬入・設営を早々に済ませホテルに早めに入ってのんびり過ごしたくも、やはり残務をし続け、これまた大夜更かし。
翌日、展示会の朝礼に間に合えば良いと気楽になっていた。
木曜日、展示会1日目。
夜の懇親会から2次会3次会をこなしてホテルに戻ったのが1時すぎ。
やはり夜更かし。
金曜日、展示会中業務が滞り帰社後色々して22時退社。
懲りずに夜更かし。
土曜日、そろそろ眠いぞ、昼寝したい。。
が、娘に「公園行こ」言われて昼寝できず夜は保育園の父親会なるものに参加。
例に漏れず夜更かし。
日曜日、案の定昼寝できず、みんな寝てから仕事して案の定夜更かし。
月曜日、体調壊しました。
昨日、体調戻らず。
車の運転眠たいし、要領を得ない話し方をする人にいらいら。
早めに帰って早めに就寝。
そして今日、だいぶ復活しました。
月末にかけて悪化したら大変だったが復調して良かった。
日頃、私は07:30に家を出る。
正確に言えば07:34がタイムリミットだ。
そのタイムリミットに間に合わせるには、
07:14までに起床する必要がある。
（本当はその更に30分前に起きたい。）
日頃、7時間寝たいな、と思う。
そうすると、24時には寝ないといけない。
体調戻ってきたからと言ってPC開くからまた夜更かしの予兆。
早く寝よ。遅くとも24時には。
寝不足にはご注意を。
